Re-deviens le créateur conscient de ta vie
Je t’invite à entreprendre un voyage à travers ton monde intérieur, à prendre le temps de te ressourcer et dans un premier temps à laisser tes objectifs de côtés afin d’explorer les différentes facettes qui te constituent. Es-tu prêt à découvrir le potentiel de ton esprit et à ouvrir ton champ des possibles ?
Améliore sa relation à soi et aux autres
Développe sa resilience au stress, à l’anxiété et à la rumination
Tout changement profond prend du temps
C’est dans l’instant présent que réside notre pouvoir créateur, nous allons développer notre capacité à être ici et maintenant, pour poser nos choix en conscience.
Des fondations solides
Toute fondation solide est profonde.
En développant une relation d’amour et de bienveillance, nous cessons la lutte contre une partie de nous-même. Des conditions nécessaires pour percevoir les raisons profondes de nos mécanismes de protection.
S’engager au quotidien
Nous sommes l’acteur principal de notre vie et chaque jour nous appartient pour écrire notre histoire et se révéler à soi-même.
Avancer avec une communauté
Évoluer au sein d’une équipe pour partager ce que nous vivons et expérimentons, pour se soutenir et s’inspirer mutuellement.
Un parcours en ligne disponible pendant 2 ans
des vidéos et exercices pour avancer pas à pas
un suivi individuel pour soutenir votre progression
« La pleine conscience doit nous aider à ne pas en rester au « miroitement du réel ». La vision pénétrante nous permet de sonder la nature des choses, de ne pas nous laisser abuser par les apparences«
Christophe andré
le premier pas commence ici…
un chemin d’harmonie du corps et de l’esprit
Une pratique de bienveillance et d’amour de soi
Un contenu en ligne disponible 2 ans pour Avancer à ton rythme
Un contenu complet sur 8 thématiques disponibles ( au minimum) tous les 10 jours pour te laisser le temps d’intégrer et de pratiquer à ton rythme. Chaque nouveau thème devient accessible lorsque le thème précédent est terminé.
Accompagnement individuel
Deux séances individuelles en ligne pour soutenir ton cheminement dans ce parcours. Nous explorerons comment ta pratique des exercices se met en place, je répondrais à tes questions en t’apportant des conseils pour encourager ta progression dans le programme.
des exercices pour le corps et l’esprit
La méditation n’est pas une pratique uniquement destinée à l’esprit. La pratique invite à porter attention au corps et à la respiration. La méditation marchée et des mouvements de yoga sont partie intégrante de la pleine conscience.
Une communauté de partage
Un groupe de votre session est disponible pour partager vos expériences et vous soutenir dans votre pratique.
Aucun pré-requis
Le contenu de cette formation est accessible même aux personnes n’ayant aucune pratique de la méditation
précautions
Il est déconseillé aux personnes souffrant de troubles psychiatriques sévères, en phase aïgue de dépression ou ayant une addiction à la drogue de pratiquer la méditation de pleine conscience.
Pour toutes questions
Si vous souhaitez vous entretenir avec moi avant de engager à suivre cette aventure intérieure, contactez-moi, prenez rdv pour que l’on fasse connaissance et que je réponde à vos éventuelles questions.
« La vie est un défi à relever, un bonheur à mériter, une aventure à tenter » Mère Teresa
Prêt à vous engager
80 jours pour transformer votre relation à vous-même et à la vie par la pleine conscience
Plateforme de formation en ligne pour acquérir étapes par étapes, les fondements de la pleine conscience en 8 chapitres.
Support vidéos + Exercices pratiques
Méditation à télécharger pour pratiquer au quotidien
2 séances individuelles pour soutenir votre pratique
Un groupe privé pour partager avec la communauté
Paiement en 1 fois :
Ou paiement en 3 fois :